Awesome Kegel Trainer + Quotes

★★★ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ Kegel ਅਭਿਆਸ ★★★ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼

ਅਖੀਰ ਕੇਗਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਡਿਊਲ ਵਰਗੇ ਕੇਗਲ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਕਸਰਤ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਖਤ ਪੇਡ ਫਰਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਗਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਕੇਗਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਲਈ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਕੇਗਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

★ ਟਾਈਮਰ, ਟੈਕਸਟ ਹਦਾਇਤ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਵੀਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗੀ

★ 4 ਰੋਲ ਸੋਲਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਬੈਂਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਜਨਸ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਘਰ ਜਾਂ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਡਿਨਰ, ਕਾਰ ਵਿਚ ...

★ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ 2:15 ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ kegel ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

★ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ